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這個效應廣泛的應用在各種領域，廣告、選舉、行銷… 當然；這也是催眠每次都會用到的手法，也稱為「暗示」。最簡單的應用方法就是在你面前說出一個事物、形容詞或事件,然後在 接下來的日子裡你就會一直想著它。 暗示讓我們的潛意識接受，對它產生某種專屬的感覺，甚至產生特殊的連結，比如大...

個案夫：「為什麼我太太可以幾分鐘內就改變二十幾年的負面情緒？」 我：「因為她想改變」 個案夫：「我也可以嗎？」 我：「你準備好改變了嗎？」 個案女：「他比我嚴重，很難」 個案夫：「你比較嚴重吧？！你可以，我也可以！」 一個人的改變會觸發「系統改變」，親人朋友可能受你影響和你...

今天在餐廳裡，一直聽到鄰桌的家長在聊天；期間他們一直說自己的孩子是過動，吃了什麼什麼藥，而孩子只有很無奈的一直說：我沒有，我沒有。 回想我開補習班的日子，十幾年來，有愈來愈多的孩子被診斷為「過動」什麼之類的。 這些孩子只要落到我班上來的，我都會要求家長：「來上課不要吃藥，我...

這個世界上沒有完美的人，不管你喜歡哪位明星、政治人物，他們都有優缺點。 若可以理性清楚的知道自己是欣賞對方哪一個特點後，就不會對其他部份有太多莫須有的期待。 比如你欣賞阿基師的廚藝；就會對他所說國際禮儀多點寬容，畢竟你還是欣賞他的廚藝。喜歡搞笑藝人上節目製造笑果，就會對他沒...

今天是芒種；正式進入夏天前的一個節氣，相信大家所種的花和我的香草一樣；頂不住在前陣子的大雨凋光了，據說掌管春天的花神會在芒種這天退位回天上去。 說到落花時的花神祭；就會想到小說中最有名的葬花人──林黛玉 很慶幸黛玉沒長在現代，否則她可能會被現代的醫療搞到要吃更多藥。...

安眠課程裡有學員問到：「為什麼會夢遊？」 排除你遇到“歹咪啊”的可能，我們簡單從「腦」與「其他因素」來剖析： 1.腦 家中有小朋友的人一定常常遇到小朋友睡一睡會坐起來、眼神迷茫的哭一下、笑一下、講一些有的沒的，然後躺下去繼續睡；台語說的“酣眠”就這意思。...

有個男生「失眠」來求助，吃了一陣子醫生開的安眠藥，症狀還是沒改善，談話二十分鐘；他接受我兩句建議後，終於又安睡到天明…… 事情是這樣的；個案女友愛狗，從鄉下帶回小狗到市區來養在公寓裡，小狗不習慣住在室內；老是在半夜嗚嗚叫，女友完全不受影響，但男生就這樣失眠了，因為女友很愛狗...

與前任剪不斷理還亂？ 就「心理」和「腦」兩方面來看「分手」，我們會發現「安全感」是分手最難過的一關也是情緒最根本的來源。 心理上我們會對“熟悉的事物”產生「安全感」， 比如說我們在自己的房間閉著眼睛都知道開關在哪裡，但到了一間沒去過的旅店就會常切錯夜燈、門口燈、大燈或桌燈，...

「我想罵人！！」， 「罵出來」 「我想哭～」， 「哭吧」 諮商現場我們得先處理「情緒」再來處理「事情」，每一種情緒對當事人而言都是對的，重要的是在罵完、哭完之後，回頭來看事情、情緒要怎麼處理，考慮一下現在的狀況；然後要怎麼走下去。...

可愛的朋友問我「思辨到底是什麼？」 親愛的朋友，會問這個問題，代表你已經開始思辨了！ 每一個人都有思辨的能力，無論在哪個年齡階段，男孩女孩、老爸老媽、大哥大姐只要有心，人人都會思辨，先拿掉「針對某一概念進行理論性思考」這個看起來很難的定義，我認為只要對事物有「好奇」並願意「...

第一次聽到這個問題時，我面對的是一雙企盼的眼睛；一對年輕的夫妻在課後攔下我問了這個問題。 太太生病之後，他們去“問代誌”得到的回答說這是「前世因果」的病，先別說是不是真的前世，本山人真的很不喜歡人家把生病說成前世因果，這會增加病人的罪疚感，而且大多會跟你說這個原因的地方後來...

當諮商師講到「家庭」就一定會講到 維吉尼亞‧薩提爾( Virginia Satir)，為了紀念這位偉大的女士，今天就來聊聊家庭催眠。 我常遇到一個狀況；在研討會或演講之後被憂心忡忡的聽眾攔下來，問我能不能幫忙催眠他們的小孩或父母，理由千奇百怪，當然描述的狀況也很不同，可是有...

在一段關係裡；時常要面對著不同程度的自我發掘，當兩個不願意再為對方著想的人在一起時「語言暴力」常成了彼此對待的方式。 為什麼殘忍的言語羞辱成了最好的工具呢？因為這是一個最省成本的方法：不用動手又可以造成心理上的傷痛，更方便的是，只要你有語言能力，這個工具隨手可得，而且可以自...

「老師；假設我有一個朋友她有永遠都清不完的負向情緒，你要怎麼幫她？」 「不知道」 「你不是應該要幫她諮商嗎？」 「不是！第一：我不回答假設的問題，第二：你朋友的問題要你朋友來問才算數，第三：這是我名片，你或你朋友想諮商可以先打電話預約。;)」...