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催眠的科學原理 — 為什麼催眠很科學？催眠的原理其實很簡單:

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催眠師用暗示來導引當事人，讓他們連結自己的心理資源(意志力)來達成目的。 過程中，腦神經藉由這些暗示產生新的連結，進而產生新的行為與完全不同的感覺。換句話說，催眠師召喚出當事人的潛意識，讓當事人可以面對最真實的自己，也改變自己的未來。然而，人最大的問題往往就是自己都不認識自己。

"潛意識"與“冰山理論” 最早是由佛洛伊德提出，意即人外在的行為只能讓別人認識這個人的10%(水平面上的冰山)，剩下的90%都藏在深不見底的海平面下，而且往往連自己也不一定認識真實的自己。催眠最大的目的就是藉由潛意識的導引，讓人面對自己最真實的問題，最想被聽見的聲音。 

在過去的幾百年裡，心理學家，心理醫師，以及科學家們用了許多方法來研究並記錄無數人們的潛意識與行為。在這過程中發現，透過語言有步驟的引導，可以將潛意識由內心深處中喚出，讓人面對最真實的自己。這個方式就是現今大家耳熟能詳的催眠。
催眠看似睡著了，其實不然。受催眠者的意識是100%清醒的，完全知道自己在做什麼的。只是眼睛是閉著的所以才用“眠”來形容。