安眠課程裡有學員問到：「為什麼會夢遊？」 排除你遇到“歹咪啊”的可能，我們簡單從「腦」與「其他因素」來剖析：
1.腦 家中有小朋友的人一定常常遇到小朋友睡一睡會坐起來、眼神迷茫的哭一下、笑一下、講一些有的沒的，然後躺下去繼續睡；台語說的“酣眠”就這意思。
小朋友的腦還沒長全，所以睡覺進入REM時運動神經沒有好好被抑制就這麼「夢遊」了起來，比較有經驗的家長會過去，拍拍他讓他再睡好就好了，因為他們知道孩子還沒醒，而且孩子的動作大多是重覆平時日常中的行為。
大人夢遊就不有趣了；有夢遊傷人、墜樓、暴食（這最可怕）、習慣裸睡的人夢遊跑出去(畫面請腦補)，還有危及自己及他人性命的夢遊者。
因為腦炎、腦傷… 等因素可能會破壞腦皮質，引起睡眠紊亂產生夢遊，請記得看醫生，大多能得到很好的幫助。
2. 其他因素 我以前有個愛打籃球的室友；有天半夜全寢室的人聽到她大喊一聲“灌籃！！！”然後；她就摔下床了。
累過頭、使用藥物、心有牽掛...等因素都可能讓你在沈睡時做出渾然不知所謂的活動。
偶爾發生的夢遊現象有可能只是你身體太累或是睡眠紊亂的反應，保持良好的睡眠習慣（時間、環境）能幫助你得到安穩的睡眠，若是長期夢遊影響生活，請至精神科尋求醫生幫助。
簡單的回答夢遊的問題 祝福大家每天睡飽飽、精神好！
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