【從前情人還好嗎】

與前任剪不斷理還亂? 就「心理」和「腦」兩方面來看「分手」,我們會發現「安全感」是分手最難過的一關也是情緒最根本的來源。

心理上我們會對“熟悉的事物”產生「安全感」, 比如說我們在自己的房間閉著眼睛都知道開關在哪裡,但到了一間沒去過的旅店就會常切錯夜燈、門口燈、大燈或桌燈,相信很多人和我一樣在自己的房間會比旅館房間更有安全感。

腦神經連結相當耗能,大腦佔全身重量的1/20,所需能量卻佔全身的20%,在學習新事物或到新環境時能量需求最大,所以腦迴路對“習慣的事物”會以「最省力」的方式處理(舒適區),這樣能節省能量,當我們熟悉了一件事時腦就不用再多花力氣去調適,甚至啟動自動運作模式以求保存最多的能量。




腦神經的連結就像是一條路;走愈多遍就愈好走,一旦熟悉周遭的元素就不用花多餘的能量去擔心環境(除非中途有突發狀況),我們和熟悉的人在一起會有安全感,也可以說和這個人在一起最省腦力,若只是因為熟悉而在一起,告白詞就是:「我愛你;因為腦節能」。

「分手」讓人從原本熟悉的環境下出走(非舒適區),腦神經需要重新適應新的情況(耗能增加),這並不是腦喜歡的狀況,所以它會把我們努力的拉回去“原本”的樣子(其實是你已適應過的樣子),分手後的不舒適感,也有可能是因為腦耗能增加所致,因此你不想分手時可以這麼說:「親愛的;我不想和你分手,因為我的腦不想產生新連結」。

面對分手(被分手)你有兩個選擇: 一、回到安全區(就不會產生從前情人了) 二、出發探索新領域(記取教訓找到更好的) 有時現實生活不如意,我們想要安全感時會回想起前任的總總,請記得大多數時候那並不是情深意重,只是你的腦袋有洞。

自己的不安全感,要自己處理;把情緒來源想清楚。 不管從前情人好不好,重要的是把當下的感情處理好;還在交往的請好好維持,維持不下去的就好聚好散,已經散的請給予祝福,不想想起的就讓它隨風而去吧~~

每個人都能學會為當下的自己負責,從前情人Goodbye~

#安全感 #情緒

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