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什麼樣的狀況需要催眠調整

催眠的特殊性在於從"根本"去療癒;好好的運用催眠可以做到「建立自信」、「戒斷不良習慣」、「掌握自己的情緒」、「增加工作和學習效能」、「療癒創傷」…等,迅速而明顯的作用,我們將這些結果歸類成幾個方向:

 

 

1. 放鬆:《讓身體自己取得平衡》
生活中,常常覺得自己明明就睡很多,但怎麼樣就是睡不飽;或是再怎麼遠離塵囂,卻還是覺得無法好好放輕鬆? 身體會覺得痠痛是因為肌肉的緊繃造成堆積的乳酸無法新陳代謝,雖然可以依靠按摩、Spa等方式來舒解,但這只能治標,無法治本。當人已經熟悉緊繃後,最根本也最有效的還是靠意識讓自己的開始學習放鬆。 

案例:
有一回受邀到一個社區帶老人家做催眠練習,專業護理人員退休的理事長愁容滿面的告訴我,市內社區的老人因為活動的空間少,時常運動量不足,日托活動為了顧慮高齡者大多都是靜態的講座,問我能不能用催眠的方式協助這些長者身體狀態更好一些。 
在過程中,我加強了身體平衡和活動力增加的指令,當催眠體驗進行到一半的時候,理事長和社區的護理師拿起手機狂拍照,之後喚醒所有參與者分享體驗心得時,她們立刻衝上來搶麥克風,說:「你們一定要看看剛才催眠自己的樣子!」 

無法彎腰的老太太做出了手碰地的瑜珈動作、身體僵硬的阿伯做出了側邊大彎的高難度拉筋、說自己不容易流汗的退休公務人員光坐著就開始飇汗。持續不舒服、頭暈找不出原因的個案立刻變得神清氣爽,莫名手指疼痛、無法伸屈的學員催眠後不藥而癒還帶著另一半來體驗… 這些回應在催眠之下都是正常的。
當人們壓力大時,常常會感到肩項酸痛甚至偏頭痛或心律不整,這些若不是病理性的原因,都可以在催眠裡利用放鬆的技巧來做調整。由於肌肉的放鬆,我們身體的內分泌和肌肉系統可以快速的恢復正常運作,只要我們願意相信自己身體的自我調整和修復功能,他就會發揮最大的作用。      

2. 戒斷:《讓心自由》
有時我們離不開某些習慣或感情,不是因為放不下,是因為還沒學到如何離開的技巧。 

案例:
今年夏天,一位受到「蛇」驚嚇的中年人來求助,三十年來他對蛇的恐懼已經漸漸累積到了無法安心出門的地步。在他十歲的一個大熱天裡,帶著妹妹上學時經過田邊的水溝,突然竄出一條黑白相間的蛇,他抱起妹妺尖叫、大哭的跑走,自此以後對蛇的恐懼與日俱增,慢慢的連看到蛇的照片都會尖叫和逃跑。
這種無法擺脫的過往經驗在時間累積之後,對現在的生存狀態造成了威脅,利用教導個案「催眠戒斷政策」以及「邏輯基礎理性喚回」,這位擅於保護家人的哥哥從「心」獲得了自由,現在他可以正常的面對蛇的影片和照片,甚至對活生生、無毒的蛇也不會感到可怕。 有時我們離不開讓我們不舒服的狀態;是因為還沒學到如何離開的技巧。   

 

3. 前世:《今生今世;活出愛》


我們的前世如何影響今生?由你決定!

案例:
「我前輩子到底是欠了我女兒什麼債?她為什麼就是和我不對盤?」一位充滿情緒的母親來諮商時對自己和女兒每天發生的衝突感到無奈和沮喪,「既然你提到前世,我們就用前世來解決吧~~」
我於是對她施以前世回溯催眠。 回溯之後的畫面一幕幕觸動了這位母親,原來她的情緒源自於對此生女兒與母親角色的適應不良,而這中間關係到了這位母親自己更深層的願望。 那天起;這位善於檢討的媽媽調整了與女兒相處的方法和態度,從此 改善和女兒的關係,更帶動家中和諧的氣氛。
利用「催眠前世回溯」深入自己最真實的情感,和內心的不安和解、了解自己真實的願望,達到改善今生的生命品質,這才是『前世回溯』意義。 一年後;這一位快樂的媽媽回來問我:「老師,每個人的前世都會影響今生嗎?」 我告訴她:「相信就會。而且我們的前世如何影響今生?由你決定!」 

                                                                                  
其實說到底,對有些人來說,催眠就像去做一次全身放鬆的SPA,讓自己從心中開始釋放壓力;對有的人來說,就像翻開課本的前幾篇章,去找後來遇到的問題的答案。